Die Sorge um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern ist eine der Hauptaufgaben jedes Elternteils. Es ist wichtig, sie nicht nur mit der richtigen Ernährung zu versorgen, sondern ihnen auch die richtigen Essgewohnheiten beizubringen. Von Zeit zu Zeit machen jedoch viele Eltern einen Fehler, der sich als schädlich für die Gesundheit und Entwicklung des Kindes erweisen kann: sie essen für sie oder bieten ihnen an, sich selbst zu »beißen".
Auf den ersten Blick scheint die indikative Maßnahme: «Ich esse, um es nicht wegzuwerfen» bequem und logisch zu sein. Dieses Verhalten verlangsamt jedoch die Entwicklung der unabhängigen Ernährungsaktivität des Kindes.
Häufiges Essen oder Essen vor dem Kind wird oft von Kommentaren wie "Probier es aus! Lecker!" Sie können ein Kind dazu anregen, süßere, fettigere oder schädlichere Lebensmittel zu essen. Außerdem passt sich das Kind an, dass ihm das Essen eines anderen mehr gefällt als sein eigenes.
Warum es gefährlich ist, für ein Kind zu essen: schädliche Auswirkungen und schlechte Angewohnheiten
Wenn Eltern für ihre Kinder essen, kann dies eine Reihe von negativen Auswirkungen auf ihre Gesundheit und Entwicklung haben. Erstens kann das Essen für ein Kind zu einer falschen Nahrungsfluidität führen und seinen Appetit schwächen. Ein Kind bekommt möglicherweise nicht genug Nahrung, wenn Erwachsene ständig dafür essen.
Darüber hinaus kann sich das Kind an falsche und schädliche Essgewohnheiten gewöhnen, wenn die Eltern ständig dafür essen. Zum Beispiel, wenn Erwachsene häufig Fast Food oder Süßigkeiten essen, kann ein Kind beginnen, diese Lebensmittel als normale und wünschenswerte Nahrungsmittelwahl zu betrachten. Dies kann zur Entwicklung von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit oder Stoffwechselstörungen führen.
Das Essen für ein Kind entzieht ihm auch die Möglichkeit, verschiedene Nahrungsmittel und Ernährungskombinationen unabhängig zu studieren und zu bewerten. Dieser Prozess hilft, die Vorlieben und Geschmacksvorlieben des Kindes zu entwickeln und lehrt ihn, eine Vielzahl von, ausgewogenen und gesunden Lebensmitteln zu wählen.
Darüber hinaus schafft das Essen für ein Kind Unabhängigkeit von Erwachsenen und kann seine Fähigkeiten zur Selbsternährung einschränken. Das Kind muss lernen, mit einem Löffel zu essen, das Essen zu schneiden und es selbst zum Mund zu bringen. Es hilft, Feinmotorik und selbstfahrende Fähigkeiten zu entwickeln, die für sein Werden und selbstständiges Leben wichtig sind.
Im Allgemeinen ist das Essen für ein Kind nicht nur für seine Gesundheit und Entwicklung nicht von Vorteil, sondern kann auch zu schlechten Essgewohnheiten führen. Eltern sollten Kindern eine unabhängige Ernährung beibringen und sich an die Modellierung gesunder Ernährungsgewohnheiten halten.
Schädliche Auswirkungen auf das Essverhalten
Die ersten Lebensjahre - dies ist eine kritische Zeit für die Bildung gesunder Ernährungsgewohnheiten. Das Kind nimmt Informationen aus der Umwelt und Verhaltensmuster von Erwachsenen auf. Wenn ein Kind für Erwachsene essen darf, kann es beginnen, sein Essverhalten nachzuahmen, einschließlich des Essens der falschen Lebensmittel.
Natürlich ist ein gewisser Einfluss von Erwachsenen auf das Essverhalten eines Kindes unvermeidlich, aber eine kontrollierte Situation, in der ein Kind Erwachsene während einer Mahlzeit beobachtet, ist viel besser als eine gemeinsame Mahlzeit an einem Tisch. Das Kind muss von den richtigen Ernährungsbeispielen umgeben sein und in der Lage sein, das Essen selbst zu erforschen und zu lernen, seine eigenen Ernährungsbedürfnisse zu erkennen.
Sich an schlechte Gewohnheiten gewöhnt
Ein Kind kann sich schnell an schlechte Angewohnheiten gewöhnen, wenn es Erwachsene beobachtet und nachahmt. Wenn ein Kind sieht, dass Erwachsene häufig ungenügende Mahlzeiten zu sich nehmen oder vor dem Fernseher essen, kann es beginnen, dasselbe zu tun. Daher ist es wichtig, dem Kind schon in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten zu vermitteln.
Abgesehen davon, dass Kinder schlechte Ernährungsgewohnheiten annehmen können, können sie auch anfangen, schädliche Nahrungsmittel wie Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke oder Fast Food zu konsumieren. Dies kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Übergewicht, Karies, Magen- und Verdauungsproblemen.
Darüber hinaus können schlechte Ernährungsgewohnheiten die Nahrungsauswahl in Zukunft beeinflussen. Wenn ein Kind daran gewöhnt ist, schädliche Lebensmittel zu essen, kann es es weiterhin vorziehen, es im Erwachsenenalter zu essen. Dies kann sich negativ auf seine allgemeine Gesundheit auswirken und zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führen.
| Schlechte Gewohnheiten | Negative Auswirkungen |
|---|---|
| Ständiges Naschen | Das Auftreten von Übergewicht |
| Verwendung von Süßigkeiten und kohlensäurehaltigen Getränken | Risiko für Karies und Zahnprobleme |
| Vorliebe für Fast Food | Verdauungs- und Magenprobleme |
Um zu vermeiden, sich an schlechte Gewohnheiten zu gewöhnen, müssen Eltern ein Vorbild für ihre Kinder sein. Es ist wichtig, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten, richtig zu essen, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und regelmäßig Sport zu treiben. Eltern können Kinder auch in die Zubereitung gesunder Lebensmittel einbeziehen, damit sie lernen, die richtigen Nahrungsmittel zu wählen.
