Hoher Blutdruck, oder arterielle Hypertonie, ist eine der häufigsten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Chronischer Druckanstieg kann zu schwerwiegenden Folgen wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Nieren- und Herzschäden führen. Daher ist die Kontrolle des Blutdrucks ein wichtiger Aspekt der Gesundheit.
Heute ist die sicherste Methode zur Messung des Blutdrucks die Verwendung eines medizinischen Geräts, das als Tonometer. Es ermöglicht Ihnen, die Werte des oberen (systolischen) und unteren (diastolischen) Drucks genau zu bestimmen. Es besteht auch die Möglichkeit, Pulsdaten zu erhalten, was für die Diagnose und Überwachung des Zustands von Herz und Blutgefäßen sehr wichtig ist.
In diesem Artikel betrachten wir detaillierte Anweisungen, wie Sie den Blutdruck mit einem Tonometer selbst messen können, und geben Empfehlungen zur Kontrolle und Senkung des Blutdrucks.
Wie man den Druck mit einem Tonometer misst
1. Vorbereitung
Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem ruhigen Zustand befinden, bevor Sie den Druck messen. Vermeiden Sie körperliche Aktivität, emotionalen Stress und Rauchen 30 Minuten vor der Messung. Es ist auch bequem, auf einem geraden Stuhl mit Rückenstütze zu sitzen, ohne die Beine zu kreuzen.
2. Korrekte Position der Manschette
Wickeln Sie die Tonometermanschette um das obere Drittel der Schulter und lassen Sie sie etwa 2 cm zwischen der Manschette und der Haut liegen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Manschettengröße entsprechend dem Schulterumfang auswählen.
3. Lage des Stethoskops
Bestimmen Sie mit einem Stethoskop den Ort, an dem Herztöne am besten zu hören sind. Dies ist normalerweise ein Punkt ungefähr über der Ellenbogenfalte an der Innenseite der Schulter. Fixieren Sie die Stelle mit dem Finger auf der Haut, um das Stethoskop dann richtig aufzutragen.
4. Aufpumpen der Manschette
Nehmen Sie das Druckmessgerät in die Hand und pumpen Sie die Manschette auf einen Wert auf, der um 20 bis 30 mm Quecksilbersäule (mmHg) höher ist als Ihr erwarteter Druck. kunst.). Öffnen Sie das Ventil schnell, aber nicht zu schnell, und die Manschette beginnt sich langsam zu senken, um einen plötzlichen Druckabfall zu vermeiden.
5. Hören Sie zu und erfassen Sie die Werte
Hören Sie aufmerksam auf die Signale, die in das Stethoskop gelangen. Der erste Ton ist der systolische (obere) Druck und der letzte Ton ist der diastolische (untere) Druck. Markieren Sie die Druckwerte, wenn Sie diese Geräusche hören.
Sie haben also gelernt, wie man den Druck mit einem Tonometer richtig misst. Denken Sie daran, dass es für die genauesten Ergebnisse empfohlen wird, den Druck mehrmals zu messen und die resultierenden Werte zu durchschnittlich zu machen. Wenn Sie Zweifel oder Probleme haben, ist es am besten, einen professionellen Arzt für Beratung und zusätzliche Empfehlungen zu konsultieren.
Vorbereitung für die Druckmessung
Bevor Sie mit der Messung Ihres Blutdrucks beginnen, müssen Sie eine Reihe von vorbereitenden Maßnahmen durchführen:
1. Bereiten Sie das Tonometer und die Manschette vor. Stellen Sie sicher, dass Sie alle notwendigen Werkzeuge zur Druckmessung haben. Dazu gehören ein Tonometer mit vollständig geladenen Batterien, eine Manschette in der richtigen Größe und gegebenenfalls eine Alkohollösung zum Abwischen der Manschette.
2. Sorgen Sie für eine komfortable Umgebung. Erstellen Sie vor Beginn der Messung eine ruhige und ruhige Umgebung im Raum. Beseitigen Sie unnötigen Lärm und mögliche Stressquellen wie Fernseher oder Radio.
3. Vermeiden Sie körperliche Aktivität und emotionalen Stress. Versuchen Sie vor der Messung des Drucks, keine körperliche Aktivität zu betreiben, sich nicht in einen Zustand negativer Emotionen oder Anspannung zu versetzen. Diese Faktoren können die Ergebnisse Ihrer Messung verzerren.
4. Finde eine bequeme Pose. Für die Genauigkeit der Messergebnisse, setzen Sie sich hin oder lehnen Sie sich in eine bequeme Position und halten Sie Ihren Rücken gerade. Dabei sollte die Hand, auf der die Manschette getragen wird, am Ellenbogen leicht gebeugt sein und mit dem Herzen bündig sein.
5. Entspannen Sie sich vor der Messung. Bevor Sie mit der Messung beginnen, ruhen Sie sich einige Minuten aus, entspannen Sie sich und kommen Sie in einen Ruhezustand. Dies wird dazu beitragen, genauere Blutdruckwerte zu erhalten.
6. Beginnen Sie mit der Messung. Nachdem Sie sich nun auf die Druckmessung vorbereitet haben, folgen Sie den Anweisungen des Herstellers Ihres Tonometers und beginnen Sie mit der Messung.
Denken Sie daran, dass eine Selbstdiagnose nicht immer die Konsultation mit einem Arzt ersetzt. Wenn Sie Zweifel oder Bedenken haben, wenden Sie sich an einen Arzt, um Hilfe zu erhalten.
Auswahl des richtigen Tonometers
- Mechanisches Tonometer: Es besteht aus einer Manschette, einem Manometer und einem Gummiball zum Aufpumpen. Um den Druck zu messen, müssen Sie die Luft mit einer Kugel in die Manschette pumpen und sie langsam absenken. Sobald der Puls nicht mehr hörbar ist, können Sie die Messwerte auf dem Manometer lesen. Ein mechanisches Tonometer ist ein klassisches und zuverlässiges Druckmessgerät.
- Halbautomatisches Tonometer: Diese Art von Tonometer hat eine Manschette und ein Manometer, aber die Luft wird automatisch gepumpt. Nach dem Aufpumpen der Luft sollten Sie sie langsam loslassen und die Messwerte auf dem Manometer überwachen. Ein halbautomatisches Tonometer ist im Vergleich zu einem mechanischen Tonometer bequemer zu verwenden, da es keine körperliche Anstrengung erfordert, um Luft zu pumpen.
- Automatischer Tonometer: Es ist am einfachsten zu bedienen. Sie müssen nur eine Manschette an Ihrem Handgelenk anlegen, einen Knopf drücken und warten, bis das Tonometer die Messung durchführt. Ein automatisches Tonometer wird häufig zu Hause verwendet, es wird jedoch empfohlen, andere Arten von Tonometern zu verwenden, um genauere Ergebnisse zu erzielen.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des richtigen Tonometers Ihre persönlichen Vorlieben, körperlichen Fähigkeiten und Empfehlungen Ihres Arztes. Denken Sie daran, dass regelmäßige Druckmessungen helfen, Ihre Gesundheit zu überwachen und die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um den normalen Druck aufrechtzuerhalten.
Die Manschette an der Schulter positionieren
Schritt 1: Positionieren Sie die Manschette richtig an der Schulter. Die Manschette sollte die richtige Größe haben und etwa 80% des Schulterumfangs abdecken. Stellen Sie sicher, dass die Manschette eng an der Haut anliegt, aber nicht zu stark eingeklemmt wird.
Schritt 2: Setzen Sie sich hin oder setzen Sie sich in eine bequeme Position. Legen Sie Ihren Ellbogen auf einen Tisch oder die Armlehne des Stuhls, so dass Ihr Unterarm auf Herzhöhe ist. Dies wird helfen, genauere Messwerte zu erhalten.
Schritt 3: Wickeln Sie die Manschette um die Schulter, so dass der obere Teil der Manschette etwas über dem Ellbogen liegt. Stellen Sie sicher, dass sich die Manschette in der Mitte der Schulter befindet, ohne sich zu verdrehen oder zu falten.
Schritt 4: Befestigen Sie die Manschette fest, damit sie sich während der Messung nicht bewegt. Befestigen Sie die Manschette an den vorgeschlagenen Haken oder Klettverschlüssen und achten Sie darauf, dass sie sicher an der Schulter befestigt ist.
Schritt 5: Stellen Sie sicher, dass die Manschette nicht zu eng oder zu locker ist. Sie sollten sich wohl fühlen und die Manschette sollte die Bewegungen Ihrer Schulter nicht einschränken.
Hinweis: Wenn Sie Zweifel haben, ob die Manschette richtig positioniert ist oder ob Sie ein Tonometer verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Sie können Ihnen Empfehlungen und zusätzliche Anweisungen geben, damit Sie Ihren Druck richtig messen können.
Direkte Druckmessung
Um den Druck mit einem Tonometer zu messen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Schalten Sie das Tonometer ein und bereiten Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers für die Verwendung vor.
- Setzen Sie sich hin oder legen Sie Ihre Hand so auf den Tisch, dass sie auf Herzhöhe ist.
- Tragen Sie die Tonometermanschette auf das obere Drittel der Schulter, wobei die Manschette den Arm eng anliegen sollte, aber nicht stark drücken sollte.
- Stellen Sie das Stethoskop im Bereich der Ellenbogenfalte auf die Vene und drücken Sie es gegen die Haut.
- Beginnen Sie, die Manschette mit Luft zu pumpen, bis die Manometernadel über den möglichen Druck hinausgeht.
- Senken Sie den Druck in der Manschette sanft ab, während Sie den Herzschlag mit einem Stethoskop hören.
- Notieren Sie zum Zeitpunkt des ersten Herzschlags die auf dem Manometer angezeigten Druckwerte als systolischen Druck.
- Senken Sie den Druck weiter, bis der Herzschlag aufhört zu hören. Notieren Sie an dieser Stelle die Messwerte des Manometers als diastolischen Druck.
Überprüfen Sie nach der Druckmessung die Ergebnisse mit den Anweisungen des Tonometers und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Maßnahmen zur Stabilisierung des Blutdrucks erforderlich sind.
Interpretation der Messergebnisse
Nach der Druckmessung mit einem Tonometer müssen die Ergebnisse richtig interpretiert werden, um den aktuellen Zustand Ihres Drucks zu bestimmen. Die Messergebnisse werden normalerweise durch zwei Zahlen ausgedrückt, die in mm der Quecksilbersäule angegeben sind.
Systolischer Druck (obere Zahl): Dies ist die erste Zahl, die auf dem Display des Tonometers angezeigt wird. Es spiegelt die Kraft wider, mit der das Blut während der Kontraktion des Herzens (Systole) auf die Arterienwände drückt. Der ideale Wert für eine gesunde Person beträgt weniger als 120 mmHg. Wenn Ihr Druck jedoch im Bereich von 120 bis 139 mm Hg liegt. kunst.. dies kann auf Prähypertonie hinweisen. Wenn das Ergebnis 140 mm Hg übersteigt. es ist bereits Bluthochdruck und es ist ein Arztbesuch erforderlich.
Diastolischer Druck (untere Zahl): Dies ist die zweite Zahl, die auf dem Display des Tonometers angezeigt wird. Es spiegelt die Kraft wider, mit der das Blut während der Entspannung des Herzens (Diastolen) auf die Arterienwände drückt. Der ideale Wert für eine gesunde Person beträgt weniger als 80 mm Hg. Bei einem diastolischen Druck von 80 bis 89 mmHg. sie können von Prähypertonie sprechen, aber bei Werten über 90 mm Hg. ein Arzt kann Bluthochdruck diagnostizieren.
Es ist wichtig zu verstehen, dass eine unabhängige Druckmessung mit einem Tonometer nur eine Vordiagnose darstellt und keinen Ersatz für eine vollständige Untersuchung und Beratung durch einen Arzt darstellt.
