Ein breites Becken kann zu Bewegungseinschränkungen, Unannehmlichkeiten beim Tragen von Kleidung und sogar Problemen während der Geburt führen. Daher kann es Ihnen helfen, Ihre Beckenart zu kennen, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Gesundheit und Ihren Komfort zu verbessern. Aber woher weiß man, ob Sie ein breites Becken haben?
Neuere Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine Methode zur Bestimmung des Beckentyps darin besteht, die Breite der Ileum zu messen – die Punkte, die Sie unter Ihren Armen am unteren Rücken fühlen. Diese Methode wird in der medizinischen Gemeinschaft weit verbreitet verwendet. und es kann alleine mit einem einfachen Band oder einem Meter gehalten werden. Messen Sie einfach den Abstand zwischen den beiden Punkten am Rand der Ileum.
Beachten Sie jedoch, dass die Messung der Beckenbreite nur ein Faktor ist, der Ihre Anatomie beeinflusst. Jeder Mensch ist anders und jeder hat seine eigene individuelle Anatomie. Ein breites Becken ist eines der nützlichen Merkmale, die uns helfen, unsere Einzigartigkeit zu verstehen und unseren Körper besser zu verstehen.
Wie kann ich feststellen, ob Sie ein breites Becken haben?
1. Taille und Hüfte. Messen Sie Ihren Taillenumfang und Ihren Hüftumfang mit einem Zentimeter großen Band. Wenn der Unterschied zwischen Hüftumfang und Taille größer als 20 Zentimeter ist, haben Sie wahrscheinlich ein breites Becken.
2. Die Form des Beckens. Achten Sie auf die Form Ihres Beckens. Das breite Becken hat eine charakteristische Form mit breiten Hüften und einer Ausbuchtung auf Hüfthöhe. Wenn Ihr Becken breit und rund aussieht, kann dies darauf hindeuten, dass es ein breites Becken gibt.
3. Lage der Gelenke. Bei Menschen mit einem breiten Becken sind die Hüftgelenke breiter als normal positioniert. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und bestimmen Sie, wie weit Ihre Knie auseinander liegen. Wenn die Knie zu den Seiten stark auseinander liegen, kann dies ein Zeichen für ein breites Becken sein.
4. Ich habe den Schultergürtel gemessen. Messen Sie den Umfang des Schultergürtels mit einem Zentimeter großen Band. Wenn der Schultergürtel breiter ist als der Hüftumfang, kann dies auf ein breites Becken hinweisen.
Wenn Sie mehrere Anzeichen eines breiten Beckens bei sich gefunden haben, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Er wird in der Lage sein, eine genaue Diagnose zu stellen und Empfehlungen für das weitere Vorgehen zu geben.
Beachten Sie, dass ein breites Becken kein Problem oder keine Krankheit ist. Dies ist nur ein Merkmal der Struktur Ihres Körpers. Jeder Körper ist einzigartig und perfekt, unabhängig von seiner Form.
Kleidungs-Größe und Passform an den Hüften
Sie können feststellen, ob Sie ein breites Becken haben, indem Sie auf mehrere Anzeichen achten. Das breite Becken hat eine eigentümliche Form, bei der der Hüftumfang deutlich größer ist als der Taillenumfang. Wenn Sie diese Körperform haben, haben Sie wahrscheinlich ein breites Becken. In diesem Fall müssen Sie unter Berücksichtigung dieser Besonderheit möglicherweise Kleidung auswählen.
Wenn Sie eine Hose oder einen Rock kaufen, ist es wichtig, auf ihre Passform an den Hüften zu achten. Sie sollten im Oberschenkelbereich locker genug sein, um keine Beschwerden zu verursachen. Gleichzeitig sollten Sie keine zu breiten Modelle kaufen, um den "Baggy" -Effekt zu vermeiden.
Einige Bekleidungshersteller bieten Modelle für verschiedene Figurentypen an, einschließlich eines breiten Beckens. Wenn Sie eine solche Funktion haben, sollten Sie auf solche Modelle achten, um die optimalen Optionen zu wählen.
Angesichts der Größe Ihres Beckens bei der Auswahl von Kleidung können Sie die profitabelste Silhouette erstellen und sich in jeder Situation wohl fühlen.
Hüfte und Taillenform
Breites Becken
Eines der Anzeichen für ein breites Becken ist der Unterschied im Volumen der Hüften und der Taille. Bei Frauen mit einem breiten Becken können die Hüften und das Gesäß eine rundere Form haben, und die Taille ist möglicherweise nicht mehr so ausgeprägt, dass sie die weiblichen Umrisse der Figur erzeugt.
Es ist wichtig zu beachten, dass ein breites Becken bei Männern und Frauen auftreten kann. Dieser Artikel konzentriert sich jedoch auf die Untersuchung des breiten Beckens bei Frauen.
Wenn Sie wissen möchten, ob Sie ein breites Becken haben, können Sie einige Messungen durchführen. Sie sollten das Hüftvolumen an der breitesten Stelle und das Taillenvolumen an der schmalsten Stelle entsprechend messen. Sie können dann das Verhältnis des Hüftvolumens zum Taillenvolumen berechnen. Idealerweise sollte dieses Verhältnis etwa 0,7 betragen.
Mittleres Becken
Bei Frauen hat das mittlere Becken eine symmetrische Form und gleiche Proportionen von Hüften und Taille. Die Taillenlinie erzeugt gleichzeitig eine betonte Taille, die der Figur auch Weiblichkeit verleiht.
Wenn Sie ein mittleres Becken haben, haben Sie Glück, da diese Art von Körperbau allgemein als die attraktivste und gesündeste angesehen wird.
enges Becken
Bei Frauen mit einem schmalen Becken haben die Hüften und das Gesäß eine schmalere und geradere Form und die Taillenlinie ist deutlich ausgeprägt. Solche Frauen können auch einen kleinen Unterschied zwischen Taille und Hüfte bemerken.
Frauen mit einem schmalen Becken können Schwierigkeiten bei der Entbindung haben oder beim Tragen von Hosen oder Röcken Beschwerden im Beckenbereich erfahren.
Wenn Sie die Form Ihrer Hüften und Taille kennen und verstehen, können Sie die richtige Kleidung und die richtigen Stile auswählen, die für Sie am vorteilhaftesten sind.
Lage der Ischiasknochen
Die Ischiasknochen sind halbkreisförmig und stellen eine Vereinigung mehrerer einzelner Knochen dar, die durch Knorpel verbunden sind. Jeder Knochen besteht aus einem Körper, der das Gewicht unterstützt, und einem Hornhautfortsatz, der eine Plattform für die Bindung an andere Knochen und Muskeln ist.
Die richtige Messung der Beckenbreite wird durchgeführt, indem der Abstand zwischen den Rippen der Ischiasknochen bestimmt wird, die die Teile sind, die vor und seitlich der Beckenhaut vorstehen. Dies kann durch Messen des Abstands zwischen den Punkten an den oberen Rändern der Ischiasknochen erreicht werden.
Wenn Sie Ihre Beckenbreite kennen, können Sie feststellen, ob Sie ein breites Becken haben oder nicht. Es gibt Standardbereiche für die Beckenbreite für Männer und Frauen, aber die individuellen Eigenschaften können variieren. Daher wird empfohlen, für ein genaueres Ergebnis einen Arzt oder einen Spezialisten zu konsultieren, der Ihnen hilft, die Messergebnisse zu analysieren und eine informierte Antwort auf diese Frage zu geben.
Messung des Oberschenkelumfangs
Legen Sie ein weiches Maßband um den konvexsten Teil des Oberschenkels, normalerweise auf Höhe der äußeren Naht der Hose. Ziehen Sie nicht zu fest an, um verzerrte Ergebnisse zu vermeiden.
Notieren Sie den erhaltenen Wert des Oberschenkelumfangs in Zentimetern. Beachten Sie, dass sich die Hauptunterschiede im breiten Becken manifestieren, wenn der Hüftumfang für Frauen 100 cm und für Männer 110 cm übersteigt.
Wir erinnern Sie daran, dass ein breites Becken Schwierigkeiten bei der Auswahl von Kleidung und der passenden Größenauswahl verursachen kann. Um mehr über Ihre Proportionen zu erfahren und den Körpertyp zu bestimmen, ist es immer am besten, einen Arzt oder einen professionellen Stylisten zu konsultieren.
Gefühl der Ischiasknochen
Um dieses Verfahren durchzuführen, benötigen Sie:
- Legen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander und beugen Sie die Knie leicht.
- Legen Sie Ihre Finger auf die Ischiasknochen, die sich auf jeder Seite der Rückseite des Oberschenkels befinden und symmetrisch herausragen.
- Üben Sie leichten Druck auf die Ischiasknochen aus, um ihre Größe zu bestimmen.
Die Ischiasknochen sind die breitesten Knochenformationen im Becken. Wenn Sie sie fühlen, können Sie den Abstand zwischen ihnen schätzen – dies zeigt die Breite des Beckens an.
Die normale Breite des männlichen Beckens beträgt etwa 28-30 Zentimeter, bei Frauen etwa 30-34 Zentimeter. Wenn die gefüllten Ischiasknochen deutlich breiter oder bereits diese Werte sind, können Sie davon ausgehen, dass ein breites Becken vorhanden ist.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass das Gefühl der Ischiasknochen nur eine Methode zur Beurteilung der Beckenbreite ist. Für eine genauere Bestimmung können Sie einen Arzt aufsuchen und zusätzliche Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen oder Computertomographie durchführen.
Vergleich mit Standard-Körperproportionen
Eine Möglichkeit, die Beckenbreite mit den Standards zu vergleichen, besteht darin, das Verhältnis von Taillenbreite zu Hüftbreite zu verwenden. Es wird allgemein angenommen, dass ideale Körperproportionen ein Taille-zu-Hüfte-Verhältnis von etwa 0,7 beinhalten. Das heißt, wenn Ihre Taille breiter ist als 70% der Breite Ihrer Hüften, können Sie ein breites Becken haben.
Ein weiterer Indikator kann der Vergleich der Beckenbreite mit der Schulterbreite sein. Normalerweise gehen ideale Körperproportionen davon aus, dass die Breite der Taille und der Schultern ungefähr gleich ist und die Breite der Taille und der Hüften ebenfalls ungefähr gleich ist. Wenn Ihr Becken deutlich breiter ist als Ihre Schultern, kann dies ein Zeichen für ein breites Becken sein.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Körper einzigartig ist und die Standardanteile je nach Vererbung, Alter, Geschlecht und individuellen Eigenschaften variieren können. Daher wird empfohlen, sich an einen Fachmann wie einen Arzt oder einen Trainer zu wenden, der eine angemessene Messung durchführen und eine genaue Antwort geben kann, um genau festzustellen, ob Sie ein breites Becken haben.
| Proportion-Indikator | Standardwert |
|---|---|
| Das Verhältnis von Taillenbreite zu Hüftbreite | Ungefähr 0,7 |
| Verhältnis von Taillenbreite zu Schulterbreite | Ungefähr gleich sind |
Form und Volumen des Gesäßes
Sie können die Form und das Volumen des Gesäßes visuell und taktil bestimmen. Meistens gilt ein breites und abgerundetes Becken bei Frauen als attraktiv, aber Geschmäcker und Vorlieben können variieren.
Symmetrische Gesäßmuskeln mit gleichmäßiger Volumenverteilung werden im Allgemeinen als ästhetisch betrachtet. Sie können elastischer und abgerundeter aussehen.
Die Fettverteilung im Gesäßbereich beeinflusst auch ihre Form und ihr Volumen. Der Körperfettgehalt und die Art und Weise, wie er verteilt wird, sind auf die Genetik zurückzuführen.
Um die Form und das Volumen des Gesäßes zu erhalten, wird empfohlen, regelmäßig spezielle Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinheben durchzuführen. Darüber hinaus wird die richtige Ernährung und moderate Aktivität dazu beitragen, ein optimales Körperfettniveau aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie daran interessiert sind, das Gesäßvolumen zu erhöhen, wenden Sie sich an einen qualifizierten Fachmann, der Ihnen verschiedene Optionen anbieten kann, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Konsultation mit einem Arzt oder Spezialisten
Wenn Sie wissen möchten, ob Sie ein breites Becken haben, wird empfohlen, einen Arzt oder einen Facharzt wie einen Gynäkologen oder einen Orthopäden zu konsultieren. Sie werden in der Lage sein, die notwendige Untersuchung durchzuführen und eine genaue Einschätzung Ihrer Physiologie zu geben.
Während der Konsultation kann Ihnen ein Arzt oder Spezialist eine Reihe von Fragen zu Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihrer Vererbung und möglichen Symptomen stellen, die auf ein breites Becken hinweisen können. Der Arzt führt auch eine visuelle Untersuchung durch und kann zusätzliche Verfahren durchführen, z. B. die Messung der Pelvimetrie oder die Durchführung einer Röntgenuntersuchung.
Wichtig: Versuchen Sie nicht, selbst eine Diagnose zu stellen oder Annahmen über anatomische Merkmale Ihres Körpers zu treffen. Nur ein Arzt oder Spezialist kann eine genaue Antwort auf Ihre Frage zum breiten Becken geben.
Verzögern Sie den Arztbesuch nicht, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Größe Ihres Beckens haben oder wenn Sie auf andere gesundheitliche Symptome oder Probleme stoßen.
