Babakin Volleyball - dies ist eine Art von Volleyball, die vom berühmten Trainer und Sportkommentator Vladimir Babakin entwickelt wurde. Der Hauptunterschied dieser Version des Spiels ist der Fokus auf die Technik und das Können der Spieler. Babakin Volleyball ist eine großartige Gelegenheit, um die Fähigkeiten von Volleyballspielern auf jeder Ebene zu entwickeln.
Volleyball-Fähigkeiten sie sind die Grundlage für ein erfolgreiches Spiel in dieser Teamdisziplin. Dazu gehören nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Elemente wie Pass, Kick, Pfannkuchen, Block und Verteidigung. Es ist auf ihre Verbesserung und Arbeit der Rotation, die Vladimir Babakin setzt, um die volle Entwicklung des Spielers zu erreichen.
Um ein hohes Niveau an Volleyball zu erreichen, müssen Sie ständig trainieren und Ihre Fähigkeiten verbessern. Babakin Volleyball bietet eine Reihe von Übungen an, die nicht nur helfen, grundlegende Spieltechniken zu entwickeln, sondern auch die körperliche Ausdauer, Koordination und Reaktion des Spielers zu verbessern.
Zu den grundlegenden Übungen im Babakin-Volleyball gehören das Spielen von Stulpen, die goldenen Hände, der Kampf im Sitzen und viele andere. Diese Workouts entwickeln die Bewegungskoordination, erhöhen die Reaktionsgeschwindigkeit und verbessern die Genauigkeit der Ballübertragung. All diese Fähigkeiten sind ein wesentlicher Bestandteil des erfolgreichen Spiels von Volleyballspielern, und Babakin Volleyball bietet effektive Möglichkeiten, sie zu entwickeln.
Babakin Volleyball: Fähigkeiten und Übungen
Empfang und Abgabe
Empfang und Aufschlag sind zwei Hauptfähigkeiten im Volleyball, die die Qualität und Effektivität eines Spiels bestimmen. Babakin Volleyball konzentriert sich auf die Technik des Empfangs und der Einreichung.
Übung # 1: Jonglieren mit einem Ball. Diese Übung hilft, die Koordination der Handbewegungen und die Genauigkeit des Empfangs zu entwickeln. Zuerst jonglieren die Spieler den Ball mit zwei Händen und erhöhen dann die Schwierigkeit, indem sie den Ball mit einer Hand jonglieren.
Übung # 2: Den Ball in die Wand geben. Der Abstand zur Wand sollte ungefähr 2-3 Meter betragen. Der Spieler legt den Ball in die Wand, während er versucht, das Ziel zu treffen – ein kleiner Kreis, der an der Wand gezeichnet ist. Diese Übung hilft, die Genauigkeit und Kraft des Vorschubs zu entwickeln.
Angriff und Block
Angriff und Block sind Fähigkeiten, die es dem Spieler ermöglichen, mächtige Schläge zu machen und sich gegen feindliche Angriffe zu verteidigen. Im Babakin-Volleyball wird besonderes Augenmerk auf die optimale Angriffsrichtung und die korrekte Position des Blocks gelegt.
Übung # 3: Angriff von der Flucht. Der Spieler läuft auf dem Platz herum und führt einen Angriffsschlag auf das gegnerische Feld aus. Es ist wichtig, die Flugbahn und die Kraft des Aufpralls zu trainieren.
Übung # 4: Den Ball sperren. Zwei Spieler stehen sich gegenüber und versuchen, den Ball zu blockieren, der von einem von ihnen geliefert wird. Diese Übung entwickelt Bewegungskoordination und blockierende Fähigkeiten.
Entscheidungsfindung und Kommunikation
Entscheidungsfindung und Kommunikation sind wichtige Fähigkeiten, die es ermöglichen, die Handlungen eines Teams zu koordinieren und in verschiedenen Situationen auf dem Spielfeld die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Übung # 5: Spielen von "Statik". Das Team ist in zwei Gruppen unterteilt und spielt auf engstem Raum gegeneinander, ohne sich vom Platz zu bewegen. Diese Übung hilft bei der Entwicklung von Kommunikation und Entscheidungsfindung in einer Umgebung eingeschränkter Bewegungsfreiheit.
Übung # 6: Taktische Schemata. Das Team lernt und trainiert verschiedene taktische Muster des Volleyballspiels, wie zum Beispiel "Blockkontrolle" oder "Angriff auf eine lange Linie". Dies ermöglicht die Entwicklung von Entscheidungsfindungsfähigkeiten und die Anpassung an verschiedene Situationen auf dem Feld.
Volleyball erfordert von den Spielern eine hohe körperliche Fitness, Genauigkeit und Koordination der Bewegungen sowie kompetente Taktik und Kommunikation im Team. Babakin Volleyball bietet einen systematischen Ansatz zur Entwicklung dieser Fähigkeiten und hilft jedem Spieler, auf dem Feld erfolgreich und selbstbewusst zu werden.
