Das Weihnachtsfest ist eines der strengsten und längsten orthodoxen Fasten. Dies ist die Zeit der Vorbereitung auf den wichtigsten christlichen Feiertag, die Geburt Christi. Während des Fastens verzichten die Gläubigen auf viele Zutaten und Produkte. Es gibt eine Reihe von verbotenen Lebensmitteln, die während der gesamten Wartezeit auf Weihnachten von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten.
Das erste Produkt, das während der Fastenzeit verboten wird, ist Fleisch. Alle Fleischsorten, einschließlich Geflügel und Fisch, werden nicht empfohlen. Anstelle von Fleisch wird empfohlen, Gemüse, Getreide, Nüsse und getrocknete Früchte zu verwenden, die den Körper zu dieser Zeit sättigen und der notwendigen Energie geben.
Es sollte auch während des Fastens auf Milchprodukte verzichtet werden. Milch, Sahne, Käse und Joghurt enthalten tierisches Fett, das während dieser Zeit nicht konsumiert werden sollte. Anstelle von Milchprodukten können pflanzliche Analoga wie Soja- oder Hafermilch verwendet werden.
Alkohol ist ein weiteres Produkt, das während der Fastenzeit vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden sollte. Dazu gehören Bier, Wein und Spirituosen. Alkohol wirkt sich negativ auf den Körper aus und führt zu einem Verlust von Konzentration und Spiritualität, der den Ideen des Fastens widerspricht.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Weihnachtspost eine Zeit der Kontemplation und Selbstbeobachtung ist. Die Abstinenz bestimmter Nahrungsmittel hilft den Gläubigen, ihren Körper und Geist zu reinigen, ein spirituelles Erwachen zu erreichen und sich auf die Begegnung mit Christus vorzubereiten.
Gefährliche Lebensmittel für die Weihnachtspost
Fleisch und Fisch. Das Grundprinzip des Weihnachtsfastens ist die vollständige Abstinenz von Fleisch- und Fischprodukten. Solche Lebensmittel enthalten große Mengen an gesättigten Fetten, Cholesterin und chemischen Zusätzen, die sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Sie können auch einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut verursachen, was das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Milchprodukte. Die luxuriösen Gerichte des königlichen Abendessens umfassen eine Auswahl an Käse, Ölen, Ölen und anderen Milchprodukten. Am Weihnachtsfest sollten sie jedoch von der Diät ausgeschlossen werden. Sie können Nahrungsmittelallergien, Intoleranz oder sogar Vergiftungen verursachen. Darüber hinaus werden Milchprodukte vom Körper während der mageren Periode schwer aufgenommen und können sich negativ auf den Stoffwechsel auswirken.
Süßigkeiten. Pralinen, Kuchen, Kekse und andere Süßigkeiten sind für viele Menschen während des Fastens eine Versuchung. Sie sollten jedoch mit Vorsicht eingenommen oder vollständig von der Diät ausgeschlossen werden. Sie enthalten große Mengen an Zucker, künstlichen Farbstoffen und Konservierungsstoffen, die den Zustand der Haut, der Zähne, der Bauchspeicheldrüse und des Magen-Darm-Traktes negativ beeinflussen.
Es ist hell. Die Weihnachtsfastenzeit ist eine Zeit, um den Körper zu regenerieren und von Giftstoffen zu reinigen. Daher ist es wichtig, nicht zu viel zu essen und nicht zu viel zu essen. Übermäßiges Essen kann zu Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und unerwünschten Veränderungen im Verdauungssystem führen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Fasten zu Weihnachten nicht nur eine Zeit ist, bestimmte Lebensmittel aufzugeben, sondern auch die Möglichkeit, sich um Ihr soziales Wohlergehen zu kümmern, Ihren Horizont zu erweitern und Harmonie mit sich selbst und der Welt um Sie herum zu finden.
Fleischprodukte
Die folgenden Fleischprodukte können während der Fastenzeit nicht gegessen werden:
- Wurst - Es enthält viele Fette und Konservierungsstoffe
- Würstchen - sie enthalten oft auch viel Fett und Zusatzstoffe
- Speck - er ist normalerweise salzig und geräuchert, was den Prinzipien des Fastens nicht entspricht
- Würstchen - Sie können fragwürdige Fleischqualität und Sojaproteinderivate enthalten
- Geräucherte Produkte wie Basturm und geräucherte Wurst eignen sich nicht für ein Fastenmenü
Alternative Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Tofu, Tofurko, Pilze, Gemüse und Früchte können anstelle von Fleischprodukten während der Fastenzeit verwendet werden.
Milchprodukte
Während der Fastenzeit sollte der Verzehr von Milchprodukten vermieden werden. Dies kann Milch, Joghurt, Käse, Quark und Sahne umfassen. Solche Produkte gelten während des Fastens als verboten, da sie aus tierischer Milch hergestellt werden.
Milchprodukte haben einen hohen Gehalt an tierischem Eiweiß und Fett, was die Verdauung während des Fastens beeinträchtigen kann. Sie können auch gegen die Grundprinzipien des religiösen Fastens verstoßen, das den Verzicht auf tierische Produkte an bestimmten Tagen und Zeiträumen vorsieht.
Anstelle von Milchprodukten können während der Fastenzeit pflanzliche Alternativen wie Reis, Haferflocken oder Mandelmilch verwendet werden. Sie enthalten keine tierischen Inhaltsstoffe und können ein guter Ersatz für diejenigen sein, die sich an das Fastenbild der Ernährung halten.
fettes Essen
Während der Fastenzeit sollte vermieden werden, fetthaltige Lebensmittel zu essen, die Schwere im Magen verursachen und Verdauungsprobleme verursachen können. Im Folgenden sind die Produkte aufgeführt, die während dieser Zeit am besten von der Diät ausgeschlossen werden sollten:
- Butter und Sahne
- Fetthaltige Fleischgerichte wie Schweinebraten oder Rindfleisch
- Fast Food und gebratenes Essen
- Fette Fischsorten wie Lachs oder Hering in Öl
- Würstchen, Würste und andere geräucherte Speisen
- Fettkäse
- Gebratene Pasteten und Donuts
- Gebratene Früchte oder Nüsse
Anstelle von fetthaltigen Lebensmitteln wird empfohlen, leichtere und gesündere Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Müsli und fettarme Milchprodukte zu essen. Dieser Ansatz wird dem Körper helfen, das Fasten besser zu überleben und sich auf die festlichen gastronomischen Freuden vorzubereiten.
Alkoholische Getränke
Im traditionellen christlichen Fasten gilt Alkohol in all seinen Formen als verbotenes Produkt. Bier, Wein, Spirituosen und andere alkoholische Produkte dürfen in dieser Zeit nicht konsumiert werden. Diese Regel gilt für alle, die fasten, auch wenn sie kein Alkoholiker sind oder im normalen Leben keinen Alkohol trinken.
Nach Ansicht der Behörden der Kirche kann das Trinken von Alkohol während des Fastens den geistlichen Zustand stören und vom Hauptziel ablenken – die Vorbereitung auf die Geburt Christi zu feiern. Alkohol kann auch den körperlichen und emotionalen Zustand beeinflussen, was den Ideen des Fastens über Selbstkontrolle und Selbstbeschränkung widerspricht.
Daher ist es während der Fastenzeit wichtig, das Alkoholverbot zu befolgen und es in all seinen Erscheinungsformen aufzugeben. Dies wird dazu beitragen, den spirituellen Fokus aufrechtzuerhalten und ein tiefes Bewusstsein für die Bedeutung dieser Zeit zu erlangen.
Süßigkeiten und Desserts
Während des Fastens ist es besser, die Verwendung von Schokolade, Süßigkeiten, Keksen, Kuchen und anderen Süßigkeiten aufzugeben. Der Verzehr von Zucker und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann sich negativ auf den Reinigungsprozess des Körpers auswirken, der das Hauptziel der Fastenzeit ist.
Anstelle von Süßigkeiten und Desserts können Sie verschiedene Früchte und Beeren in die Ernährung aufnehmen, um das Bedürfnis nach Süßem zu befriedigen. Sie können auch nützliche und fettarme Desserts auf der Basis von Nüssen, getrockneten Früchten und Honig zubereiten.
Wenn Sie den Regeln des Weihnachtsfestes folgen, können Sie nicht nur Ihre Gesundheit und Ihre Fitness erhalten, sondern auch neue gesunde Ernährungsgewohnheiten erwerben. Und während es schwierig erscheinen mag, Süßigkeiten und Desserts aufzugeben, ist dies eine gute Zeit, um mit einer gesunden und köstlichen Alternative zu experimentieren.
