Pulsometer – es ist ein wichtiges Werkzeug während des Trainings und der Fitnessaktivitäten. Mit ihm können Sie Ihren Puls in Echtzeit verfolgen, die Intensität der Belastungen überwachen und den Zustand Ihres Körpers überwachen. Eine der beliebtesten Möglichkeiten, Ihren Puls zu verfolgen, ist die Verwendung fitness-Tracker mit eingebautem Herzfrequenzmesser.
Aber wie passt man den Herzfrequenzmesser auf einem Fitness-Tracker richtig an? In diesem Artikel werden wir uns eine detaillierte Anleitung ansehen, die Ihnen dabei hilft, dies schnell und einfach zu tun. Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie den Herzfrequenzmesser auf Ihrem Fitness-Tracker richtig einstellen und während des Trainings genaue Informationen über Ihren Puls erhalten.
Stellen Sie sicher, dass Sie über alle notwendigen Werkzeuge verfügen, bevor Sie mit der Einrichtung Ihres Herzfrequenzmessers auf Ihrem Fitness-Tracker beginnen: fitness-Tracker mit Herzfrequenzsensor, Smartphone oder Computer mit installierter Tracker-Management-App, Konto beim Tracker-Hersteller.
Installieren Sie die App auf Ihrem Smartphone
Um alle Funktionen des Herzfrequenzmessers auf Ihrem Fitness-Tracker zu nutzen, müssen Sie die App auf Ihrem Smartphone installieren. Die meisten Fitness-Tracker haben ihre eigenen mobilen Apps, mit denen Sie Ihr Gerät anpassen, Statistiken anzeigen und Benachrichtigungen erhalten können.
Bevor Sie die App installieren, stellen Sie sicher, dass Ihr Smartphone die Systemanforderungen erfüllt. Gehen Sie auf Ihrem Gerät zum entsprechenden App Store (Google Play für Android oder App Store für iOS) und suchen Sie nach der App, die Ihrem Fitness-Tracker entspricht. Sie werden normalerweise genauso genannt wie das Gerät (z. B. "Fitbit" oder "Garmin Connect").
Sobald Sie die App gefunden haben, klicken Sie auf die Schaltfläche "Installieren" und warten Sie, bis der Download abgeschlossen ist. Starten Sie dann die App auf Ihrem Smartphone und folgen Sie den Anweisungen zum Einrichten eines Kontos und zum Verbinden eines Fitness-Trackers.
Wenn Sie den Fitness-Tracker erfolgreich mit der App verbunden haben, stehen Ihnen alle Herzfrequenzfunktionen zur Verfügung, einschließlich Echtzeit-Herzfrequenzmessung, Herzfrequenzanalyse und Benachrichtigungseinstellungen.
Wichtig: Denken Sie daran, dass Sie der App die Erlaubnis geben müssen, auf die Herzfrequenzdaten auf Ihrem Gerät zuzugreifen, damit Ihr Herzfrequenzmonitor zuverlässig funktioniert. Dies geschieht normalerweise in den Sicherheitseinstellungen Ihres Smartphones.
Verwenden Sie diese Anleitung, um die App auf Ihrem Smartphone zu installieren und den Herzfrequenzmesser auf Ihrem Fitness-Tracker zu konfigurieren, um den größten Nutzen aus der Verwendung dieses Geräts zu ziehen.
Verbinden Sie Ihren Fitness-Tracker mit Ihrem Smartphone
1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Fitness-Tracker die Bluetooth-Funktion unterstützt und mit Ihrem Smartphone kompatibel ist. Dies wird normalerweise in den technischen Daten des Geräts angegeben.
2. Schalten Sie Bluetooth auf Ihrem Smartphone ein, indem Sie zu Einstellungen gehen und nach dem entsprechenden Element suchen.
3. Öffnen Sie die App, mit der Sie Ihren Fitness-Tracker verwalten können, auf Ihrem Smartphone. Es kann normalerweise im App-Menü gefunden oder aus dem App Store oder Google Play heruntergeladen werden.
4. Schalten Sie den Fitness-Tracker ein, indem Sie den Anweisungen in der Bedienungsanleitung folgen. Normalerweise müssen Sie dazu die Ein / Aus-Taste am Gerät drücken und gedrückt halten.
5. Wählen Sie in der App die Option "Gerät verbinden" oder ähnliches aus, um den Fitness-Tracker mit Ihrem Smartphone zu finden und zu verbinden.
6. Nach erfolgreicher Verbindung wird eine Benachrichtigung angezeigt, dass der Fitness-Tracker mit dem Smartphone verbunden ist.
7. Als nächstes müssen Sie möglicherweise den Pairing-Prozess durchlaufen, indem Sie die notwendigen Informationen über sich selbst eingeben, z. B. Größe, Gewicht und Trainingsziele.
8. Sobald die Kopplung abgeschlossen ist, können Sie Ihre Trainingsdaten in der App auf Ihrem Smartphone sehen, die mit dem Fitness-Tracker synchronisiert ist.
Öffnen Sie die App und suchen Sie den Abschnitt mit den Einstellungen
Um einen Herzfrequenzmesser auf Ihrem Fitness-Tracker einzurichten, müssen Sie zuerst die App auf Ihrem Smartphone oder Tablet öffnen. Normalerweise hat die Fitness-Tracker-Management-App ein Symbol auf dem Startbildschirm Ihres Geräts.
Nachdem Sie die App geöffnet haben, müssen Sie den Abschnitt mit den Einstellungen finden. Normalerweise befindet sich ein solcher Abschnitt im Anwendungsmenü oder oben oder unten auf dem Bildschirm. Manchmal werden Einstellungen unter dem Zahnradsymbol ausgeblendet oder Sie können sie im Abschnitt "Einstellungen" finden.
Wenn Sie den Abschnitt mit den Einstellungen nicht finden können, können Sie die In-App-Suche verwenden. Es wird normalerweise durch ein Lupensymbol dargestellt, das sich irgendwo auf dem App-Bildschirm in der oberen rechten oder linken Ecke befindet. Geben Sie in der Suchleiste das Wort "Einstellungen" oder "Herzfrequenzmesser" ein, um den gewünschten Abschnitt zu finden.
Wenn Sie einen Abschnitt mit den Einstellungen gefunden haben, klicken Sie darauf, um ihn zu öffnen. In diesem Abschnitt sollten Sie eine Liste der verfügbaren Einstellungen sehen, die Sie für Ihren Fitness-Tracker ändern können. Zu diesen Einstellungen sollte die Einstellung des Herzfrequenzmessers oder der Herzfrequenz gehören.
Schalten Sie den Herzfrequenzmesser auf Ihrem Fitness-Tracker ein und synchronisieren Sie die Daten
Um den Herzfrequenzmesser auf Ihrem Fitness-Tracker verwenden zu können, müssen Sie ihn zuerst einschalten. Normalerweise befindet sich die Ein- / Aus-Taste des Herzfrequenzmessers an der Seite oder an der Vorderseite des Geräts. Halten Sie diese Taste einige Sekunden lang gedrückt, um den Herzfrequenzsensor einzuschalten.
Nachdem Sie den Herzfrequenzmesser eingeschaltet haben, müssen Sie ihn mit Ihrem Fitness-Tracker synchronisieren. Öffnen Sie dazu die Fitness-Tracker-App auf Ihrem Smartphone und suchen Sie nach Herzfrequenzmessgerät-Einstellungen. In diesem Abschnitt finden Sie die Option zum Synchronisieren des Herzfrequenzmessers.
| Schritt | Handlung |
|---|---|
| 1 | Öffnen Sie die Fitness-Tracker-App auf Ihrem Smartphone. |
| 2 | Gehen Sie zu Herzfrequenzmessgerät-Einstellungen. |
| 3 | Suchen Sie die Option zum Synchronisieren des Herzfrequenzmessers. |
| 4 | Tippen Sie auf die Synchronisierungsoption und warten Sie, bis der Fitness-Tracker eine Verbindung zum Herzfrequenz-Messgerät herstellt. |
| 5 | Wenn die Verbindung hergestellt ist, wird eine Benachrichtigung angezeigt, dass die Synchronisierung erfolgreich war. |
Nachdem Sie Ihren Herzfrequenzmesser erfolgreich mit dem Fitness-Tracker synchronisiert haben, können Sie beginnen, Ihren Puls während des Trainings zu verfolgen. Ihr Herzfrequenzmesser erfasst automatisch Ihre Herzfrequenz und überträgt sie an Ihren Fitness-Tracker, wo sie für eine spätere Analyse gespeichert werden.
