Boxsack - eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausdauer und Reaktion zu trainieren und Kraft und Schlaggeschwindigkeit zu entwickeln. Wenn Sie den Wunsch haben, zu boxen oder sich einfach in ausgezeichneter körperlicher Verfassung zu halten, ist es eine gute Option, eine Trainingsbirne mit Ihren eigenen Händen zu machen. Dies ist nicht nur wirtschaftlich, sondern ermöglicht es Ihnen auch, die Birne perfekt an Ihre Trainingsbedürfnisse anzupassen.
Um eine Boxbirne für die Straße zu kreieren, benötigen Sie einige Materialien und Werkzeuge. Hier ist, was Sie brauchen werden:
- Ball-Birne
- Kette oder Seil
- Metallplatte
- Carbin
- Dübel
- Holzbalken
- Werkzeuge: Bohrer, Schraubendreher, Säge, Lineal, Hammer.
Bitte beachten Sie, dass Sicherheit beim Boxsack-Training Priorität hat. Befestigen Sie die Birne richtig, stellen Sie sicher, dass sie sicher hält und nicht in Sie oder die umliegenden Gegenstände gelangen kann. Trainieren Sie mit Bedacht und Sicherheit.
Woraus besteht eine Boxbirne für die Straße?
Die Boxbirne für die Straße besteht aus mehreren Hauptkomponenten:
- Skelett: Der Hauptrahmen der Birne kann aus einem runden Metallrohr oder aus Holzstäben hergestellt werden. Der Rahmen dient als Grundlage für die Installation des Beutels, daher muss er stark und haltbar sein.
- Sack: Eine Birnentasche besteht normalerweise aus strapazierfähigem und verschleißfestem Stoff wie Leder oder Nylon. Es sollte schwer genug sein, um bei Schlägen nicht zu stark zu schwingen.
- Füllung: Der Birnenfüller dient dazu, ihm Form und Elastizität zu verleihen. Es kann aus Sand, Textilabfällen oder anderen Materialien bestehen, die die erforderliche Steifigkeit und das erforderliche Gewicht bieten.
- Spannelement: Befestigungselemente sind erforderlich, um die Birne im Freien zu installieren. Dies können Karabiner, Ketten, Haken oder andere Metallteile sein, die es ermöglichen, die Birne sicher an der ausgewählten Stelle zu befestigen.
Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die Boxbirne für die Straße sicher und sicher zu verwenden sein muss. Daher sollten Sie bei der Herstellung des Rahmens und bei der Auswahl der Materialien auf ihre Festigkeit und Haltbarkeit achten.
Ball
Sie benötigen die folgenden Materialien, um den Ball herzustellen:
| 1. | Ball (Sie können einen Tennis- oder Boxball verwenden) |
| 2. | Seil oder Kette (die Länge hängt von der Höhe ab, auf der der Ball installiert wird) |
| 3. | Karabiner oder Haken, um den Ball an einem Seil oder einer Kette zu befestigen |
Also, beginnen wir mit der Herstellung des Balls:
- Wählen Sie den passenden Ball entsprechend Ihren Anforderungen aus. Ein Tennisball eignet sich für Anfänger und ein Boxball eignet sich für erfahrenere Kämpfer.
- Binden Sie ein Seil oder eine Kette mit einem Karabiner oder Haken an den Ball. Stellen Sie sicher, dass die Halterung fest und sicher ist.
- Passen Sie die Länge des Seils oder der Kette an die gewünschte Ballhöhe an. Normalerweise wird der Ball auf Brusthöhe des Boxers platziert.
- Stellen Sie den Ball auf die Haupthalterung der Birne, so dass er für das Training beweglich genug ist.
Sobald der Ball gesetzt ist, sind Sie bereit, mit dem Boxballtraining zu beginnen. Denken Sie daran, dass Sicherheit während des Trainings das Wichtigste ist, stellen Sie also sicher, dass die Birne auf eine robuste Konstruktion eingestellt ist und Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen befolgen.
Die Kette
Die folgenden Materialien werden benötigt, um eine Kette zu erstellen:
- Robuste Metallkette.
- Karabinerhaken zur Befestigung der Kette an der Decke und an der Birne.
- Karabiner zum Einstellen der Kettenlänge.
Schritte zum Erstellen einer Kette:
- Messen Sie den Abstand von der Decke zur gewünschten Birnenlänge.
- Schneiden Sie die Kette entsprechend den Messungen ab und lassen Sie einige zusätzliche Zentimeter übrig, damit die Länge angepasst werden kann.
- Binden Sie ein Ende der Kette an den Karabiner.
- Strecken Sie das andere Ende der Kette durch den Karabiner, um eine Schleife zu erstellen.
- Binden Sie das Ende der Kette an den Ring auf der Birne.
- Stellen Sie sicher, dass die Kette fest sitzt und einsatzbereit ist.
Nach dem Erstellen der Kette sollte die Boxbirne mit Karabinern zur Befestigung an der Decke oder einer anderen festen Oberfläche aufgehängt werden. Stellen Sie dann sicher, dass die Kettenlänge korrekt ist und die Birne auf einem Niveau ist, um ein effektives Training zu gewährleisten.
