Akne im Gesicht ist ein Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Es verdirbt das Aussehen und kann unangenehme Empfindungen verursachen. Aber was ist der Grund für ihr Erscheinen? Es geht um eine übermäßige Talgausscheidung.
Talgdrüsen, die sich in den Hautschichten befinden, produzieren Sebum – eine fettige Art von Sekretion, die die Haut vor äußeren Einflüssen und Trockenheit schützt. Normalerweise verursacht diese nützliche Substanz keine Probleme, aber wenn sie übermäßig freigesetzt wird, verstopfen sich die Poren auf der Haut und die Bakterien beginnen sich aktiv zu vermehren.
Das Ergebnis ist Akne, die sich als schwarze Punkte, Pusteln, Entzündungen und andere Unvollkommenheiten manifestieren kann. Akne im Gesicht tritt aus verschiedenen Gründen auf: hormonelle Veränderungen, Stress, falsche Hautpflege, schlechte Ernährungsgewohnheiten, schmutzige Luft usw.
Ursachen von Akne im Gesicht:
Akne im Gesicht kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Die Hauptgründe sind:
1. Erhöhte Aktivität der Talgdrüsen. Wenn die Talgdrüsen zu viel Fett produzieren, kann es die Poren verstopfen und Akne verursachen.
2. Exposition gegenüber Bakterien. Einige Bakterien, insbesondere Propionibacterium acnes, können Entzündungen in den Poren verursachen und zur Bildung von Akne führen.
3. Hormonelle Veränderungen. Adoleszenz, Menstruation, Schwangerschaft und andere Phasen eines hormonellen Ungleichgewichts können zum Auftreten von Akne im Gesicht beitragen.
4. Falsche Hautpflege. Unzureichende Hygiene, die Verwendung zu aggressiver Gesichtsreiniger oder minderwertiger Kosmetika kann das Auftreten von Mitessern provozieren.
5. Haut abreiben und Druck auf das Gesicht ausüben. Häufiges Reiben an der Haut, z. B. beim Sport oder beim Tragen einer Brille, kann die Haut reizen und Akne verursachen.
6. Stress und psychologische Faktoren. Stress kann die Funktion der Talgdrüsen beeinträchtigen und zur Entstehung von Akne beitragen.
7. Reinfektion. Das Auspressen bereits vorhandener Akne ohne angemessene Behandlung kann zu einer Infektion benachbarter Hautbereiche und zur Bildung neuer Akne führen.
Um Akne zu vermeiden, wird empfohlen, die Haut richtig zu pflegen, übermäßige Reibung und Druck auf das Gesicht zu vermeiden, den Hormonhaushalt zu überwachen und Stresssituationen zu minimieren.
Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen können auch während des Menstruationszyklus bei Frauen auftreten. Während des Eisprungs und vor Beginn der Menstruation sinkt der Östrogenspiegel und der Progesteronspiegel steigt an, was zu einer erhöhten Sebumproduktion und zur Bildung von Akne führen kann.
Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen durch verschiedene Faktoren wie Schwangerschaft, die Verwendung von hormonellen Kontrazeptiva oder Hormontherapie, Stress und Mangelernährung verursacht werden.
Die aktive Bekämpfung hormoneller Veränderungen hilft, die Wahrscheinlichkeit von Akne im Gesicht zu reduzieren. Regelmäßige Hauthygiene, die Verwendung von speziellen Reinigungs- und Make-Upentfernern, eine moderate Zufuhr von Zucker und fettigen Lebensmitteln helfen, die Talgdrüsen zu reduzieren und eine Verstopfung der Poren zu verhindern.
Verletzung der Hygiene
Verlassene Schminkreste, überschüssiges Fett auf der Haut, Schweiß und Umweltverschmutzungen können die Poren verstopfen und eine günstige Umgebung für die Vermehrung von Bakterien schaffen. Infolgedessen verstopfen sich die Poren und Komedonen bilden sich - schwarze Punkte oder Whiteheads.
Um das Auftreten von Akne aufgrund von Hygienestörungen zu vermeiden, sollten Sie die folgenden Regeln beachten:
- Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit einem guten Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp entwickelt wurde. Achten Sie auf die Zusammensetzung und wählen Sie Produkte ohne aggressive Inhaltsstoffe.
- Vergessen Sie nach dem Waschen nicht, ein Tonikum oder Thermalwasser zu verwenden, um Rückstände des Produkts zu entfernen und der Haut ein natürliches pH-Gleichgewicht zu verleihen.
- Niemals im Make-up schlafen. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um das Make-up vor dem Schlafengehen mit speziellen Mitteln oder micellarem Wasser zu entfernen.
- Vermeiden Sie häufiges Berühren des Gesichts mit den Händen und übermäßiges Reiben der Haut. Achten Sie auch darauf, keine schmutzigen Gegenstände wie Mobiltelefone und Kissen mit der Haut in Kontakt zu bringen.
- Achten Sie darauf, die Zehenspitzen, Handtücher und andere Gegenstände, die mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommen, zu wechseln und zu reinigen, um die Übertragung von Bakterien und Verunreinigungen zu vermeiden.
Die Einhaltung der Hygienevorschriften hilft, die Haut sauber und gesund zu halten und das Risiko von Akne im Gesicht zu minimieren.
Fehlernährung
Zuckerhaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem glykämischen Index können ebenfalls zur Entstehung von Akne beitragen. Übermäßiger Verzehr solcher Lebensmittel kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und Entzündungen auf der Haut führen.
Ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E und Zink kann auch die Gesundheit der Haut beeinträchtigen. Unzureichender Verzehr von Fisch, Nüssen, grünem Tee und frischem Obst und Gemüse kann den Hautzustand verschlimmern und zur Entstehung von Akne beitragen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Person einzigartig ist und was bei einer Person Akne verursachen kann, kann die andere nicht beeinflussen. Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen können jedoch den Hautzustand erheblich verbessern und das Risiko von Akne reduzieren.
