Erbrechen ist eine schützende Reaktion des Körpers auf die Exposition gegenüber verschiedenen Faktoren wie Infektionen, Lebensmittelvergiftungen, Stress und anderen. Es wird von unangenehmen Empfindungen im Magen, erhöhtem Speichelfluss und einem starken Drang begleitet, den Mageninhalt loszuwerden.
Vorübergehende Episoden von Erbrechen können durch korrekte Regulierung der Ernährung und der Flüssigkeitsaufnahme erleichtert werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Körper während des Erbrechens viel Feuchtigkeit und Elektrolyte verliert, daher ist es wichtig, die richtigen Getränke auszuwählen, um Austrocknung zu vermeiden.
Beim Erbrechen wird empfohlen, kohlensäurehaltiges Mineralwasser, eine Abkochung von Kamille, Minztee oder eine Abkochung von Ingwer zu verwenden. Mineralwasser hilft, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und Austrocknung zu verhindern, Kamille lindert Entzündungen und Reizungen der Magenschleimhaut, Minztee und Ingwer haben eine krampflösende und antimikrobielle Wirkung.
Wie man Erbrechen zu Hause behandelt
Erbrechen kann durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden, einschließlich Lebensmittelvergiftungen, Magen-Darm-Infektionen, Stresssituationen oder die Einnahme bestimmter Medikamente. Wenn Sie Erbrechen haben, gibt es mehrere Methoden, die Sie zu Hause ausprobieren können, um den Zustand zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
1. Trinken Sie genug Flüssigkeit. Erbrechen kann zu einer Dehydration führen, daher ist es wichtig, Wasser oder spezielle Rehydratationslösungen wie Hydrolyte zu trinken. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Säfte, da sie das Erbrechen verstärken können.
2. Essen Sie kleine Portionen von Lebensmitteln. Wenn Sie bereit sind, etwas zu essen, beginnen Sie mit kleinen Portionen leichter und nicht scharfer Nahrung, wie Brei oder einfacher Hühnerbrühe. Vermeiden Sie fettige und gewürzte Lebensmittel, da sie eine neue Welle von Erbrechen verursachen können.
3. Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin. Beide Substanzen können den Magen reizen und das Erbrechen verstärken. Wenn Sie rauchen oder Alkohol trinken, versuchen Sie, sie vorübergehend von Ihrer Ernährung auszuschließen.
4. Stellen Sie das Elektrolytgleichgewicht wieder her. Wenn Sie viel Flüssigkeit und Salz verloren haben, müssen Sie möglicherweise Elektrolyte auffüllen. Sie können spezielle Elektrolytpulver verwenden, die Sie in einer Apotheke kaufen können.
5. Machen Sie eine Pause von der Mahlzeit. Wenn das Erbrechen nicht aufhört, versuchen Sie, mehrere Stunden nicht zu essen und lassen Sie das Verdauungssystem ruhen. Aber trinken Sie weiter in kleinen Portionen, um Austrocknung zu vermeiden.
6. Bei anhaltendem oder starkem Erbrechen einen Arzt aufsuchen. Wenn das Erbrechen länger als 24 Stunden andauert oder von anderen schweren Symptomen wie starken Bauchschmerzen oder Fieber begleitet wird, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Er kann die Ursache des Erbrechens bestimmen und eine angemessene Behandlung verschreiben.
Obwohl diese Methoden helfen können, den Zustand beim Erbrechen zu lindern, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Selbstmedikation nicht immer effektiv ist. Wenn sich die Symptome nicht bessern oder sich verschlimmern, ist es immer am besten, einen Arzt aufzusuchen.
Volksheilmittel gegen Erbrechen
1. Minze. Minze hat eine erfrischende und beruhigende Wirkung, so dass sie beim Erbrechen helfen kann. Sie können Pfefferminztee zubereiten, einen Löffel getrocknete Minze mit kochendem Wasser übergießen und einige Minuten bestehen lassen. Danach können Sie diesen Tee mehrmals täglich für 1/3 Tasse trinken.
2. Ingwer. Ingwer ist ein wirksames Mittel gegen Erbrechen. Sie können eine Infusion von Ingwer vorbereiten, indem Sie ein kleines Stück frische Wurzel schneiden und mit kochendem Wasser übergießen. Die Infusion sollte einige Minuten lang infundiert und mehrmals am Tag eine Tasse getrunken werden.
3. isotonische Lösung. Beim Erbrechen ist es wichtig, das Wasser-Elektrolythaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Dazu können Sie eine isotonische Lösung herstellen, indem Sie 1 Liter warmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz und 4 Teelöffel Zucker mischen. Diese Lösung kann in kleinen Portionen getrunken werden.
4. Tee aus Ingwer und Zitrone. Um Tee zu machen, müssen Sie ein kleines Stück Ingwer und eine halbe Zitrone schneiden. Gießen Sie sie mit kochendem Wasser über und lassen Sie sie einige Minuten stehen. Dann belasten und alle 15-20 Minuten ein paar Schlucke trinken.
5. Reisbrühe. Reisbrühe ist ein weiteres wirksames Volksheilmittel gegen Erbrechen. Um es vorzubereiten, müssen Sie 1 Esslöffel Reis in 1 Tasse Wasser kochen. Die Brühe sollte durch ein Sieb gerieben und in kleinen Portionen getrunken werden.
6. Mineralwasser. Mineralwasser kann helfen, Erbrechen zu beseitigen und das Wasser-Elektrolythaushalt wiederherzustellen. Aber bevor Sie es verwenden, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Volksheilmittel bei vorübergehendem Erbrechen durch leichte Ursachen nützlich sein können, aber wenn das Erbrechen lange anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollte ein Arzt zur professionellen Beratung und Behandlung aufgesucht werden.
Richtige Ernährung bei Erbrechen
Beim Erbrechen ist die richtige Ernährung besonders wichtig, um die Belastung des Magens und des Körpers als Ganzes zu lindern. Während des Erbrechens sollten bestimmte Ernährungsrichtlinien befolgt werden, um Austrocknung zu verhindern und das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen.
Grundprinzipien der Ernährung bei Erbrechen:
- Vermeiden Sie fettiges, scharfes und schweres Essen. Solche Nahrungsmittel können den Magen aufzwingen und zu neuen Erbrechen beitragen.
- Essen Sie kleine Portionen. Große Portionen können den Magen stimulieren und Erbrechen verursachen.
- Gleichmäßigkeit des Essens. Beim Erbrechen wird empfohlen, Nahrung zu essen, die vom Körper leicht aufgenommen wird und nicht viel Energie benötigt, um sie zu verdauen.
- Beeren und Früchte. Beeren und Früchte, die große Mengen an Wasser und Nährstoffen enthalten, sind besonders nützlich beim Erbrechen, da sie helfen, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und die Dehydration zu erleichtern.
- Getränk. Es ist wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um Austrocknung zu verhindern. Trinkwasser, kohlensäurehaltiges Mineralwasser oder isotonische Getränke sind die beste Wahl.
Wenn Sie diese Empfehlungen für die richtige Ernährung befolgen, können Sie den Zustand beim Erbrechen erheblich lindern und zur schnellen Wiederherstellung des Körpers beitragen.
Was Sie mit Erbrechen trinken sollten
Bei Erbrechen wird empfohlen, in kleinen Portionen zu trinken, aber oft. Wasser ist das einfachste und günstigste unter allen Getränken. Wasser hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und verlorene Flüssigkeit wiederherzustellen.
Eine Reisbrühe und eine fettarme Hühnerbrühe sind auch eine gute Option für Erbrechen. Sie werden dem Körper helfen, das Elektrolytgleichgewicht wiederherzustellen.
Achten Sie darauf, zuckerhaltige Limonaden, Säfte, Kaffee, Alkohol und Milchprodukte auszuschließen, da sie das Erbrechen verstärken und zusätzliche Verdauungsprobleme verursachen können.
Wenn das Erbrechen länger als 24 Stunden andauert oder von anderen Symptomen wie hohem Fieber oder blutigen Verunreinigungen im Erbrechen begleitet wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ärztliche Hilfe zu erhalten.
Dringende Maßnahmen bei Erbrechen
Erbrechen kann ein Symptom für eine Vielzahl von Krankheiten oder Zuständen sein, daher ist es wichtig, sofortige Maßnahmen zu ergreifen, um weitere Komplikationen zu verhindern. Hier sind einige Richtlinien, was Sie bei Erbrechen tun können:
- Als erstes müssen Sie einen ruhigen Ort finden und eine horizontale Position einnehmen. Dies wird dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Stürzen und Verletzungen bei starkem Erbrechen zu reduzieren.
- Wenn Sie erbrechen, sollten Sie kein Essen und kein Trinkwasser essen. Es ist besser, eine Weile auf das Essen zu verzichten, um dem Magen eine Pause zu geben.
- Erbrechen kann zu Dehydration führen, daher ist es wichtig, die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Trinken Sie in kleinen Schlucken gereinigtes, kohlensäurehaltiges Wasser, fettarme Brühe oder ein isotonisches Getränk.
- Wenn das Erbrechen innerhalb weniger Stunden nicht aufhört oder von anderen schwerwiegenden Symptomen begleitet wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Er kann die Ursache des Erbrechens bestimmen und eine entsprechende Behandlung verschreiben.
- Nehmen Sie beim Erbrechen keine Selbstmedikation ein, besonders wenn Sie sich der Ursache des Erbrechens nicht sicher sind. Eine falsche Behandlung kann die Situation nur verschlimmern.
Wenn Sie starkes Erbrechen im Zusammenhang mit anderen gefährlichen Symptomen haben, wenden Sie sich unverzüglich an Ihren Arzt. Dringende Maßnahmen und die Beratung eines Spezialisten helfen, mögliche Komplikationen zu vermeiden und Sie eher wieder gesund zu machen.
